旅先での体調管理。

一日、外での観光を終えて、

さぁ旅館へ！

そこは、普段の慣れた自宅ではないので、

旅先の旅館で体調を崩すとなにかと大変です。

旅館では、お酒も飲んじゃいますよね。

以前もお伝えしましたが、

お酒を飲んだら、とりあえずその二倍ほどの水分を取ってみて下さい。

あと、食べ過ぎにもご注意です。

美味しいご飯を食べ過ぎちゃう気持ちも分かるのですが…。

旅人は野菜が不足しがちなので、

バランス良く食にも気を付けてみてください。

それでも無理そうな時は、その時を楽しんで食べて下さいね。

翌日に体にくることが多いですが…。

前回の体温と、食とで

旅先での体調不良は八割方防げます。

ぜひ試してみて下さい。

でも、

それよりなにより、

多少無理をしてしまっても、

旅を楽しむことが一番です。

整体は、ここぞという時に無理をきかせるために

あるものでもあると考えています。

健康になるために、生きてる訳ではありませんから…。

では、

なるべく体を気遣って、

良い旅をしてくださいね！