旅の体調管理2🐇

旅先での体調管理。

 

一日、外での観光を終えて、

さぁ旅館へ!

 

そこは、普段の慣れた自宅ではないので、

旅先の旅館で体調を崩すとなにかと大変です。

 

旅館では、お酒も飲んじゃいますよね。

以前もお伝えしましたが、

お酒を飲んだら、とりあえずその二倍ほどの水分を取ってみて下さい。

 

あと、食べ過ぎにもご注意です。

美味しいご飯を食べ過ぎちゃう気持ちも分かるのですが…。

 

旅人は野菜が不足しがちなので、

バランス良く食にも気を付けてみてください。

 

それでも無理そうな時は、その時を楽しんで食べて下さいね。

翌日に体にくることが多いですが…。

 

 

前回の体温と、食とで

旅先での体調不良は八割方防げます。

 

ぜひ試してみて下さい。

 

でも、

それよりなにより、

 

多少無理をしてしまっても、

旅を楽しむことが一番です。

 

整体は、ここぞという時に無理をきかせるために

あるものでもあると考えています。

 

健康になるために、生きてる訳ではありませんから…。

 

では、

なるべく体を気遣って、

良い旅をしてくださいね!

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