ゴーヤチャンプルー

ゴーヤチャンプルーは、簡単に作れて、

夏の栄養を補うことが出来るのでおすすめです。

 

別名、にがうり。

 

その名前のにがみ成分には、血糖値を下げたり、血圧コントロールをする効果があるのだとか。

 

 

卵と豆腐で炒め、

しょうゆとみりんで味付けをすれば、

簡単に出来上がり。

 

好みは分かれると思いますが、

夏の栄養補給にはおすすめです。

 

仕上げに鰹節をまぶして、どうぞ♪

関連記事

  1. 夏のお疲れが出る頃

  2. 健康とは 2

  3. プレーン

  4. 今年は、どんな一年でしたか?

  5. 四季整体・4周年キャンペーン

  6. 四季整体・開院4周年