ゴーヤチャンプルー

ゴーヤチャンプルーは、簡単に作れて、

夏の栄養を補うことが出来るのでおすすめです。

 

別名、にがうり。

 

その名前のにがみ成分には、血糖値を下げたり、血圧コントロールをする効果があるのだとか。

 

 

卵と豆腐で炒め、

しょうゆとみりんで味付けをすれば、

簡単に出来上がり。

 

好みは分かれると思いますが、

夏の栄養補給にはおすすめです。

 

仕上げに鰹節をまぶして、どうぞ♪

関連記事

  1. 女性を取り巻く体調不良について・・。

  2. 時間が無い時の不調

  3. 春の体調不良

  4. 四季整体より心を込めて

  5. めまいの時に大切なこと 2

  6. 夜の感覚について。