カフェインの効能

先日、上島珈琲店に行ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

ここのミルク珈琲は、

カフェオレタイプで飲みやすく、

甘くておいしいです。

 

ここのコーヒーは、カフェインも控えめのように感じます。

 

カフェインを摂取すると、

体が一時的に活性化します。

 

集中力が増し、

いつもより元気が出て、

ダイナミックに活動をする事が出来るようになります。

 

しかし、それは一時的な効果であり、

時間が経つと、

カフェインの力を借りた「代償」を払わなければなりません。

 

それは、

だるさと、体の回復力の低下と、

夜の不眠です。

 

 

ですので、一時的に、頑張りたいという時には、

時期限定でカフェインの力を借りてみても良いと思います。

 

それは、ご自身との体調と体力とのご相談にて決めていくことだと私は考えております。

 

ご自身のお体を知り、

出来る範囲で、お体に無理をかけていくこと。

 

この厳しい現代社会を生きる私たちには、

必ず考えていかなければいけないことだと思っております。

 

 

四季整体では、常時、体調と体力の折り合いのつけ方などのご相談にのらせて頂いております。

 

どうぞ、お気軽に何でもお話しくださいね。

 

いつでも、真摯に、心を込めて、対応をさせて頂きます。

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