今日は、クリスマスですね。

 

今年は平日でのクリスマスですし、

なかなか雰囲気が出にくい感じが、街からも伝わってきます。

 

 

そういう私も、既に年末に気持ちが移っていて・・・。

 

 

四季整体の装飾をどうしようか、なんてことを考えています。

 

明日から、取り掛かってみようかな。

 

 

 

さて、最近は空気の乾燥からか、

咳の症状を訴える方が増えてきております。

 

基本的に、施術の対応としては胸椎の三番をこすったり、

胸にある肺のツボを刺激したりしますが、

 

実は、ご自身でも、咳の対応が出来る方法があります。

 

 

 

それは、加湿をすることと、

はちみつ大根汁を飲むことです。

 

 

はちみつ大根汁について、

私は初めてこのやり方を聞いたのは知人からだったのですが、

かなり咳が楽になったので、ご紹介します。

 

 

まず、大根のカットしてあるものを購入し、

さいの目切りにします。

 

 

そして、それを出来れば密封容器に入れて、

大根の上からはちみつをひたひたになるくらい入れます。

 

そのまま、少なくとも一時間以上は放置します。

 

そうすると、だいこんのエキスとはちみつが混ざった、

透明なさらっとした上澄みの液体が出てきますので、

そこまで出来たら完成です。

 

 

元々、はちみつは喉に良いことで有名ですし、

大根には抗炎症成分と、消毒の効能が備わっているため、

 

この二つが加わると、気管の炎症も抑え、のどにいる菌を消毒し、

咳が出にくくなるという訳です。

 

 

余談ですが、人は皮膚が強くなると肺と気管支が強くなります。

ですので、昔ながらの健康法の乾布摩擦は、この時期の不調にかなり効果的でした。

 

 

現代人の皮膚は、昔の人々に比べると柔らかく弱いため、

お風呂に入った時などに、少しスポンジで強めに擦ってみたりしても、

咳に良いかもしれません。

 

 

最近、咳が出て止まらないという方は、

是非一度、この方法を試してみて下さいね。

 

 

今年も、あと一週間です。

 

体調をしっかりと管理して、

年末まで、頑張って乗り切っていきましょう！