日中の眠気を覚ます・・。

日中、眠い時ってありますよね・・。

 

そんな時、おすすめの方法は、

朝にシャワーを浴びること。

 

シャワーを浴びることで自律神経の交感神経が働き、

脳が目覚めていきます。

少し体感的に熱いと感じるくらいのお湯がベストです。

 

あと、

脳は退屈を嫌うため、

 

日中睡魔に襲われかけたら、

まずは場所を移動してみましょう。

 

移動した先の、

香りや風、雰囲気。

 

何も考えず、五感で感じ取ってみましょう。

 

それだけでも、新しい発見があったり、

案外退屈はしないものです。

 

オススメポイントは、

ベランダ。

 

外気の匂いと、風と、光。

 

五感を大切にすれば、自律神経にもいいです。

 

目も覚めやすくなりますので、ぜひ試してみてくださいね。

 

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