今を感じること

皆さんは、マインドフルネスという言葉を聞いたことはございますか?

 

それは、「今、ここ」を感じること。

 

そういった治療法があるのです。

 

 

例えば、外を歩いて、

風を感じて、

匂いを感じ、

歩く歩幅、

地面の感触、

空気や太陽の光。

 

それらを、きちんと正しく感じていくこと。

 

これが本当にきちんと出来ると、

余計なことを考えないようになります。

 

 

ただただ、道を歩いているだけの自分になれる。

 

 

現代は、情報社会ですので、

余計なことを考えなければいけないということが、

本当に多すぎる。

 

 

五感を使って、ただ「今」を感じること。

 

 

ほんとうにそれが出来れば、

気分は清々しく、

 

余計な心の荷物を下ろすことが出来るようになります。

 

 

もし、やり方など、

ご興味がございましたら、

四季整体の古川までご相談下さいね。

 

いつでも、お待ち致しております。

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