最近ジムに通っています。

仕事が元住吉になってからは、

通勤が楽な代わりにかなり運動不足に…。

汗をかいて、代謝を良くする。

筋肉を鍛えると基礎代謝が高まるので、

その運動だけの消費カロリーだとそんなに消化しなくても、

身体が燃えやすくなり、

ダイエットや代謝にとても良いです。

せめて週二は習慣化したいなー

エアロバイクと筋トレで、

健康的に痩せよう！