最近ジムに通っています。
仕事が元住吉になってからは、
通勤が楽な代わりにかなり運動不足に…。
汗をかいて、代謝を良くする。
筋肉を鍛えると基礎代謝が高まるので、
その運動だけの消費カロリーだとそんなに消化しなくても、
身体が燃えやすくなり、
ダイエットや代謝にとても良いです。
せめて週二は習慣化したいなー
エアロバイクと筋トレで、
健康的に痩せよう!
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