やたらとお腹が減る時🦊

やたらとお腹が空いて困ることって、ありませんか?

 

特に、胃が荒れていたり、

ダイエット中だったりした時とか…。

 

食べたいけど食べない方がいい、

そんな時は。

 

まずは水分を摂りましょう。

 

脳から空腹の信号が出るときは、

水分不足の場合も出ると言われています。

 

まずは、コップ一杯の水分を摂って下さい。

甘いやつではなく、水とか麦茶とか…。

 

それでも厳しいようでしたら、

ガムの出番です。

 

噛むことで、唾液を分泌させ、

脳から来る空腹を紛らわせることができます。

 

甘いものがどうしても欲しければ、

飴でも良いでしょう。

 

人工甘味料を使っているものより、

薬局で売ってるような、

はちみつ100%のやつとか、

黒糖オンリーのやつとかでお願いします。

 

ただでさえ甘いものは中毒性がある為、

成分が純粋なものを摂取してみて下さいね。

 

食欲が出て困ってしまう…。

そんな時も、四季整体はお役に立ちます。

 

整体を受けることで、健全な食欲の、

健康的なお身体になっていきましょう。

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