皆さん、料理はお好きですか？

 

 

私は、料理は一応できるのですが、

料理をする時間があったら、

他のことに時間を費やしたい派です。

 

でも、

体は正直なもので、

料理をせずに外食が続くと、

体が外食による添加物を受け付けなくなってくるんですね。

 

そういう時は、

スーパーでお肉を買ってきて、

ただ焼いて味付けするだけでもいい。

 

ご飯だけ炊いて、

味噌汁に納豆とかでもOK。

立派なおうちごはんになります。

 

たったそれだけで、外食で偏ってしまっていた体は、

良い方向へ変わっていきます。

 

 

私は外食が続くと、

外食を体が受け付けなくなってしまう体質なのですが、

これは幼少時の食生活の影響が出ていると思います。

 

こればっかりは、親に感謝ですね・・。

おうちで、ご飯を、ちゃんとしたものを食べさせてもらっていました。

そのおかげで、食べ物という点で、体調を管理できています。

 

 

そして、不摂生を続けていたりして、体の感受性が鈍っていると、

そういった自分の変化に気づきにくくなります。

 

 

平気で、ご自分でお体に負担がかかることをしてしまいます。

 

 

料理一つで、

きちんと自分の体の変化に気が付くことで、

 

体調不良を未然に防ぐことが出来るようになるのです。

 

 

元住吉　雪月花　四季整体では、

そういった体調管理に関わる生活指導も行っています。

 

料理だけでなく、

個人個人に合わせた生活の工夫を、

沢山の患者さんを見てきた中で導き出していきますので、

 

ぜひいろいろなことを、ご相談いただけたらと思います。

 

皆様のお話を、ぜひ、お聞かせ下さいね。