夜は、夜間痛と言われるような痛みが出ることが多々あります。

例えば、風邪をひいたときなんかを考えてみると、

夜間の方が熱が上がったり、のどの痛み等がひどくなるようなことが

多かったのではないでしょうか。

夜は、目を瞑り、外界の世界とシャットダウンします。

そうすると、以前記述した体への集中力が増して、

痛みの感覚が増えてしまうのです。

あまりにも辛いときは、

水分を取ったり、一度体を起こしたりして、

体への感覚をリセットしてみましょう。

あと、意外に有効なのが、寝る場所を変えてみること。

枕の位置をずらすだけでも構いません。

頭が静かになり、眠りやすくなりますよ。

ぜひ、試してみてくださいね。

分からないことがあれば、四季整体までお問い合わせ下さいね。

いつでも心を込めて、お待ちしております。。